Vôlei

O vôlei é um importante esporte de equipe e que aqui na AREL conta com alunos dedicados!  em nossa quadra poliesportiva, pode ser por adultos e crianças. 

Ajuda na definição muscular, pois exige força para os saltos, saques e ataques. Trabalha membros inferiores, como as panturrilhas, quadríceps, bíceps e reto femoral. Trabalha também o músculo abdominal e os membros superiores, como o tronco, deltóides, bíceps, tríceps, flexores, extensores de mão e trapézio. 

Auxilia no condicionamento físico, equilíbrio, agilidade e reflexo e também na melhora da estrutura óssea devido aos impactos (importante na prevenção da osteoporose, por exemplo).