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Pilates de Solo

A modalidade de Pilates de solo (também conhecida como MAT Pilates), é recomendada para condicionamento físico, visando a melhora da qualidade de vida. Os movimentos são realizados de acordo com princípios básicos de concentração, controle, precisão, respiração, fluidez, centramento e por fim a consciência corporal. 

É um excelente exercício físico para realinhamento postural, alongamento, sendo executado com acessórios como bolas, faixas elásticas e molas.

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