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Ginástica

Procurando uma atividade que tenha o seu estilo e te ajude a vencer o sedentarismo? Na categoria “ginástica” temos as seguintes opções:

ABD/GLÚTEO: Aula com exercícios direcionados para o trabalho muscular das regiões abdominal e de glúteos. Composta de séries variadas com o objetivo de fortalecer, tonificar, definir e aumentar a resistência dos músculos dessas regiões. 

ALONGAMENTO: Aula calma, que trabalha a flexibilidade e relaxamento muscular. Com exercícios realizados por insistência, o alongamento visa ganho de amplitude dos movimentos, trabalhando principalmente a diminuição do encurtamento dos grupos musculares.

BODY PUMP: Programa de treinamento com pesos (barras e anilhas), sincronizado com músicas motivantes e que promove o desenvolvimento de força e resistência em todos os grupos musculares. 

POWER JUMP: Treinamento aeróbico de baixo impacto executado sobre um mini-trampolim. Promove grande gasto calórico, aumento da resistência cardiovascular e coordenação.

ZUMBA: Gosta de dança? A Zumba é um programa fitness inspirado principalmente pela Dança Latina.  É um método de combinação de passos simples, com movimentos de dança para esculpir o corpo. O programa de treinamento é muito divertido, trabalhando a queima de gordura e melhorando o tônus muscular. 

Valores: R$61,00 (Diversas, com exceção de Pilates)
R$32,00 (Alongamento para alunos de qualquer outra atividade)

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Escrito por suporte@weblitenet.com.br