Características:
No Yoga, o relaxamento é ensinado como arte para harmonizar o corpo e a mente. Com as técnicas corporais, a pessoa descobrirá que pode conhecer e trabalhar seu corpo de forma consciente e prazerosa.
Importante: Estresse constante, medo, violência, desemprego, ansiedade, barulho, solidão, depressão, atividades demais para horas de menos. Na confusão do cotidiano, as pessoas se esquecem de cuidar de si mesmas. Esse é o primeiro passo para desenvolver doenças.
Um sinônimo para doença é desequilíbrio – físico, mental, emocional. Por trás dos males do corpo, há sempre pensamentos e emoções negativas.
Estudos científicos realizados no Instituto Médico Mente/ Corpo, da Universidade de Havard nos Estados Unidos, demonstram que, em média, 60% das consultas médicas poderiam ser evitadas, caso o ser humano usasse sua capacidade mental para combater de forma natural as aflições, as tensões e os medos que são causadores de problemas físicos.
Benefícios: Desenvolve o tônus muscular, flexibilidade, força, resistência, concentração, aumenta a resistência pulmonar e melhora a disposição em geral.
Além disso, a prática do Yoga é extremamente eficaz para previnir e sanar doenças, auxiliando no tratamento de males tão variados como hipertenção, diabetes, asma, obesidade, TPM, colesterol alto, disfunções hormonais, problemas gástricos, dores na coluna e no ciático. Como isso acontece? É simples: treinando ao mesmo tempo o corpo e a mente, o yoga cria um estado de equilíbrio que ajuda você a enfrentar as tenções sem se abalar. Essa nova postura diante da vida, tanto previne o aparecimento de doenças, como auxilia a despertar a consciência da vida interior.
